2008-04-30から1日間の記事一覧

快眠にはホットミルクっていう結論

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つい先日、快眠するにはどういう食品などがいいのかなーと調べていました。その結果、ホットミルクが良いという結論になりました。冷蔵庫開ければ大抵入ってるし、高くもないし。では、その理由です。快眠するには、メラトニンというホルモンの分泌が重要で…